所谓平和体质是指保持着内在平衡、身心健康的体质，是一种理想的体质状态，而且平和体质按照课本所言，是不易得病呀。这样的设想，不是没有道理。但实际情况是，现代中医的9种体质，只是一种标准划分，现实中我们不少人都属于兼夹体质，即同时兼有几种体质。
平和体质约人口总数的1/3，常来自山青水绿地区或长寿家族，多见于青春期健康者及男性。随着中年的到来，不少平和体质的人由于多多少少的不良生活习惯，易兼夹痰湿体质、阳虚、气虚体质的特征，但较少兼夹阴虚、湿热等郁滞内热的体质。
当平和体质兼夹痰湿体质时，很容易有大肚囊，有中心性肥胖，但他们精力依然不错，就算因为肥胖引起三高，但因为三高在早中期时，多没有什么不良感觉，因此他们的自我感觉依然良好，看着还那么有活力、有劲头，还是那么容易乐呵呵的。
不管是怎么的兼夹，平和体质或者此时的“基本平和体质”预后情况会很好，即使有三高代谢病，如果重视起来，肯改变生活及饮食习惯也可以很快调整回来。