痛经吃什么水果

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痛经吃什么水果

  1、香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

  2、苹果:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  3、樱桃:樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

  4、红枣:红枣 红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  5、榴莲:榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

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