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1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
2、苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
3、樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
4、红枣：红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
5、榴莲：榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
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