神经衰弱是一种大脑功能障碍性疾病,在青少年学生中十分常见。很多学生由于学习十分刻苦、用脑过度;再加上升学压力大,精神紧张过度,如果不能及时加以调整,时间长了就会引起大脑功能衰退,导致神经衰弱。
学生患上神经衰弱之后不仅会影响学生的学习成绩,也会危害学生的心身健康。因此,家长和老师要时刻关注学生的异常表现,及早预防,将学生神经衰弱阻挡在萌芽阶段。
那么,学生神经衰弱都有哪些具体表现呢,专家总结如下:
首先,是脑力衰退。学生患上神经衰弱之后最突出的表现就是学习能力下降,主要有:注意力不集中,经常走神;记忆力减退,难以背诵;体力和脑力易疲劳,不能持续学习;定向思维减弱,喜欢胡思乱想等。
其次,是兴奋性高。神经衰弱的学生神经十分敏感,极易兴奋,对情绪的控制能力差,时而激动,时而伤感,时而紧张,但都不持久。并且,他们敏感的神经对于各种机体活动十分敏感,出现疑病倾向,同时又畏光、怕声等表现。
最后,是功能紊乱。这里所说的功能紊乱,既包括生理功能也包括心理功能,以睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛和植物神经功能紊乱为主。睡眠障碍又表现为入睡困难、浅睡多梦、睡后早醒、睡不解乏等。肌肉紧张性疼痛表现为头颈部僵硬胀痛、头痛、头晕等。植物神经功能紊乱表现为心悸、胸闷、食欲不振、消化不良、月经不调等。
专家提醒,家长或老师一旦发现学生有以上神经衰弱症状表现,应及时与学生沟通,症状较轻者可选择自我调理进行缓解,症状重者应尽快就医,以免病情加重。
患上神经衰弱的青少年可通过心理咨询以减轻心理负担,坚定治愈本病的信心。还可通过呼吸控制法加以调节。
呼吸法:
①深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉;
②叹气法,站立或坐着深叹一口气,然后让新鲜空气自然地进入肺部;
③拍打呼吸法,直立,两手自然垂直,慢吸气,然后用两手指尖或手掌轻轻敲打胸部各部位,呼气时适当用力,一点一点间歇地吐;
④交替呼吸法,即堵住一侧鼻孔吸气,换堵一侧呼气,反复10~30次。
也可通过自我暗示法加以调节。比如在睡前,主要通过言语暗示,放松身体各部位。暗示语可以是:“我的全身轻松了、困乏了,我很想睡了……我的眼睛已睁不开了”等。
孩子的记忆力比较差,建议这些孩子的家长一定要带孩子到医院就诊,需要查明导致记忆力差的病因。有些孩子有可能是因为长期睡眠质量比较差等因素导致,一定要改善孩子的睡眠质量,不能熬夜,并且不能有过大的思想负担...
2020-08-26 浏览(4629)
有很多种因素可以导致出现记忆力越来越差,比如随着生活压力和工作压力的增大,思想负担就会比较重,长期就容易导致心理负担过大,容易出现失眠,往往表现为入睡困难,睡眠维持困难,如果夜间睡眠质量比较差,大脑得...
2020-08-26 浏览(4674)
有些患者如果存在神经衰弱,有可能会出现夜间睡眠质量的下降,但是睡不着并不是神经衰弱的唯一表现。对于存在神经衰弱的患者而言,还会出现头晕、头胀、记忆力下降、烦闷、心烦气躁等症状。
2020-06-19 浏览(5645)
如果患者存在神经衰弱,这些患者往往会出现头晕头胀、记忆力下降、计算力减退、犯困嗜睡、全身乏力、全身麻木以及情绪不稳定,容易生气,并且患者容易出现失眠多梦,夜间可能会出现入睡困难,睡眠维持困难,早醒和易...
2020-06-19 浏览(1842)
A:您好,您这种情况我认为是神经衰弱症的可能性最大。我的意见是您可以使用甲钴胺、银杏叶片、维生素B1片、刺五加颗粒治疗,治疗二周如果没有效果就需要到医院进一步检查治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:...,清淡饮食,戒烟忌酒,黑芝麻,核桃等食物可能对改善记忆力有帮助,不要熬夜,充足的睡眠有助于改善记忆力。另外肥胖是可以引起肌力减退的,建议,进行适当的体育锻炼,减轻体重。如果记忆力减退进行性加重,建议到...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:...免过于油腻辛辣,不要吸烟饮酒,黑芝麻,核桃等对改善记忆力可能有一定帮助。不要熬夜,保证充足的睡眠。适当的体育锻炼,减轻体重也对改善记忆力有帮助。如果记忆力有明显的减退,并且呈进行性加重,建议到医院神经...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:多休息,不要过度劳累,不要长期久坐,节制房事,可以按摩腰部,多睡眠,如果不能恢复就医治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院