第一种减手臂妙方
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
第二种减手臂妙方
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。
第三种减手臂妙方
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9527)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3214)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8872)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(2593)
A:最好的调理方法就是做俯卧撑,做的强度要大一些,每次应该感觉到肌肉酸痛为止。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:建议必要时可以到医院进行检查治疗,局部可以热敷,按摩,推拿等方法治疗,多休息,减少局部活动,适当的运动,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时可以局部热敷,按摩,推拿,针灸等方法治疗,也可以外用膏药治疗,多休息,注意保暖,避免受凉,加强颈背部肌肉锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议可以通过针灸,推拿理疗的方法治疗,如果症状得不到改善,建议到医院进行检查咨询,避免耽误病情,减少活动,进行功能锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院