最有效瘦手臂的方法
2011-10-10 09:00 来源:99健康网减手臂最有效的方法第1招
1、将左手转到后方，右手贴紧地面如图。
2、这个时候两隻手都在身后，而左手臂会很酸，胳子窝肉肉也会被延展。
3、坚持15-20秒，然后换边做一次。
4、每次左右手各做2遍。
减手臂最有效的方法第2招
1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2、以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3、左右换边，如此动作每天做20次。
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:16
-
新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2969)
-
02:16
-
新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5312)
-
02:23
-
宝宝消化不良怎么调理
宝宝如果出现消化不良的症状，可以通过以下方法进行调理：
2024-02-18 浏览(2439)
-
02:05
-
小儿多梦的治疗方法
小儿多梦一般是环境因素导致，不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(1456)
Q:手臂松弛怎么锻炼
Q:手臂发麻怎么回事
Q:手臂抬不起来怎么办
Q:颈椎病手术后手臂发麻怎么办
A:最好的调理方法就是做俯卧撑，做的强度要大一些，每次应该感觉到肌肉酸痛为止。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:建议必要时可以到医院进行检查治疗，局部可以热敷，按摩，推拿等方法治疗，多休息，减少局部活动，适当的运动，早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时可以局部热敷，按摩，推拿，针灸等方法治疗，也可以外用膏药治疗，多休息，注意保暖，避免受凉，加强颈背部肌肉锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议可以通过针灸，推拿理疗的方法治疗，如果症状得不到改善，建议到医院进行检查咨询，避免耽误病情，减少活动，进行功能锻炼。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
