每个月来例假的几天,总是会让女性朋友面临各种的状况,痛经、腰酸背痛等频频发生,其实例假对于女人来说,是个很重要和特殊的时期,这几天女性一定要好好的保养,才能健健康康的度过。专家提醒例假那几天须合理养生。
第一天小心偏头痛:月经开始,偏头痛折磨也开始。通常女性的神经此时会变得敏感,在感觉头痛欲来时,最好独自在幽暗而安静的卧室内,能减缓偏头痛的发作症状。
第二天治疗阴道炎:月经第二天,下身血流最为畅通,是治疗念珠菌性阴道炎的好时机,这时用药最有效。另外此时人体生产的褪黑激素比任何时候都多,会在这一天安然进入梦乡。
第三天补充维生素:这一天应特别注重饮食营养,多吃富含维生素食品。可服用一些维生素的补充剂,对预防感冒起到事半功倍的作用。
第四天体重略微下降:身体正努力排除月经来临前由于激素水平高而引起的积水。会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重略微下降。
第五天美发和护肤:这一天雌激素水平很低,使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4409)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(3990)
...的营养成分,补肾益精,滋养肝肾,健脑安神,从而达到养生保健调理体质的目的。
2020-08-18 浏览(7346)
在拔罐后一般是不建议喝酒的。拔罐是中医传统养生保健的方法,能够促进人体的血液循环,帮助新陈代谢。
2020-08-17 浏览(2888)
A:脾阳虚可以提前点吃归脾丸,十全大补丸;肾阳虚吃金匮肾气丸,右归丸。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:其中足三里穴可以调节脾胃,百会和关元可以帮助恢复正气,三阴交穴可以用于治疗妇科疾病,气海穴可以补气,血海穴可以补血。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:身体不好可以到医院查找出原因后对症处理,不需要过多的摄入保健品,平时荤素兼备,粗细搭配,心情舒就可以。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:人体是一个有机的整体,任何一方太过都有可能会引起身体机能失去平衡。所以医生不建议乱吃保健品。最好要在医生的诊断下服用。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院