在羽毛球运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的技术要求,无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收,内旋闪动切击球,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同角度内,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。
因此,在进行羽毛球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。
坐骨神经痛一旦发生,首先我们的锻炼要对无痛肢体进行锻炼,这种活动包括肌肉力量的练习,包括屈伸的练习。
2022-04-03 浏览(3798)
小儿斜视手术是一个安全性很高的手术,术后并发症的出现的几率也不是很大。斜视就是肌肉之间力量不平衡,从而引起了眼球的斜视。
2021-04-16 浏览(1400)
倒睫就是睫毛睫毛生长的方向出现了异常,它是向内生长。有的孩子的下睑是内翻的,他的眼睛肌肉的力量很强,从而引起了下睑的内翻
2021-04-14 浏览(1934)
...也可通过自行的吸收。但若出现了大小便功能障碍、下肢力量减弱 、足下垂等马尾综合征或者保守治疗无效时需进行手术治疗。
2021-02-14 浏览(8966)
A:可以带孩子进行儿童保健科或者儿童康复科的检查,同时也需要做一下感统训练,适当的增加下肢的活动能力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:首先建议去医院做胸部CT排除器质性病变,如果胸部CT结果正常,只需要止痛对症处理,如果疼痛轻微,可以不做任何治疗。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:例如以外斜视为例,手术就是把控制眼球向外运动的肌肉力量减弱,同时把控制眼球向内运动的肌肉力量加强。使眼球能够回到正中的位置。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:局部疼痛考虑热敷理疗,近期避免过多负重活动,练习是需要循序渐进的,逐步增加力量,而不是无法承受的力量引起损伤
关景涛主治医师佳木斯大学第二附属医院