一、游泳
常见伤:肩关节炎、小腿肌肉抽筋。
预防:注意切莫太疲劳,游泳前活动身体,避免突然接触冷水。
二、体操
常见伤:膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤。
预防:着地过程或旋转活动过大,容易扭腰伤脚,应先充分地做准备运动,活动肌肉、韧带等。
三、排球
常见伤:肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤。
预防:除球场活动身体外,注意运动中不要扭转过猛等。
四、足球
常见伤:膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟腱炎。
预防:用脚过多、过猛,易引起下肢各关节变形,运动中要使用护膝套,存在痛感时要休息。
五、溜冰
常见伤:头后部受伤,前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤。
预防:要防止跌倒引起的头后部撞伤。最好能带上头盔,不要在马路上溜冰。
六、羽毛球
常见伤:肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫。
预防:除肩、腕外,也容易发生脚部伤,局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因。有疲劳、痛感时,要注意休养。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(3326)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(9250)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(2869)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(9808)
A:根据患者这种情况并不是特别严重,只需要定期的到医院复查,在这期间注意健康饮食,保持良好的心态都是非常重要的。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:体育锻炼:适当的体育锻炼,同样是运动神经元病,患者不可缺少的。患者可以做一些医疗体操、太极拳或保健气功以增强体质,提高机体的免疫功能。过于强烈的运动,高强度的锻炼、用力以及过于积极的物理疗法,反而会使病情加重...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:您好,一般来说腰椎损伤后是不能进行高强度的体育运动,至于康复后的情况需要到时候在做评估。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:体育运动可减少冠心病发生的概率,运动缺乏易得冠心病,经常久坐的人更容易引发冠心病,但是运动时要制定合适的运动方案。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院