安眠
对器质性病变引起的失眠要积极治疗原发病;对非器质性失眠,早期采用自我推拿进行调节,具有安神宁志之功,有助于病情的恢复。
方法:仰卧床上;分推前额。按揉太阳、百会、风池、安眠。摩腹,用手掌大鱼际或掌根处按摩胃脘部,以舒适为度,约5~10分钟。按揉足三里、三阴交穴。用左(右)手掌小鱼际侧擦右(左)足掌心涌泉穴,擦至发热。作深呼吸运动20~30次,全身放松。
头痛
头痛可见于各种急慢性疾病过程中,发生的原因较复杂。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果。
方法:分推前额,以食、中、无名指指腹,自眉间向前额两侧抹30次。按揉印堂、太阳、百会、风池、合谷穴各1分钟。双手十指微曲,以十指端自前发际向脑后梳理30遍。双手十指展开,叩打头部20次,用力适中。
颈肩痛
颈肩痛常表现为颈项、肩胛部肌肉酸痛、板滞、上肢麻木。受寒或劳累后可使症状加重,自我推拿治疗颈肩痛具有一定疗效。
方法:按揉颈椎两侧,拇指弹拨条索状硬结。拿捏风池、肩井、曲池、合谷。做前后左右伸屈及旋转动作,幅度由小加大,忌过度。
按摩以下部位有助于提升性能力,比如关元穴、三阴交穴、肾俞穴、足三里穴等,能够起到壮阳、强精的作用。
2021-09-13 浏览(4843)
患有腰肌劳损的患者,可以进行按摩的。按摩作为一种中医的治疗手段,具有活血理气,输精活血,祛风散寒的功效和作用,它能够有效的缓解我们的这种局部的肌肉的这种痉挛,从而缓解我们腰背部这种疼痛的症状,腰肌劳损...
2020-11-21 浏览(6166)
...由于种子比较坚硬,可以对头部和颈部的穴位进行有效的按摩。
2020-08-18 浏览(8654)
...孕期是不适合刮痧的,特别是腰腹部,是绝对禁止刮痧、按摩等相应刺激的。
2020-07-16 浏览(6118)
A:另外在按摩太冲穴的时候,建议患者尽量选择在夜间肝经肝气比较旺盛的时间进行按摩,可以选择在夜间九点到十一点之间进行,可以加强效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:关元穴还可以对肥胖、高血压、高血糖等疾病,具有干预作用,只是按摩关元穴需要长期坚持才能看到效果。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:按摩可以预防运动创伤出现的软组织损伤,扭伤等情况,主要是减轻患者疼痛程度,缓解症状。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:但是按摩起不到丰胸的作用 ,因为按摩只能促进乳房的局部血液循环,如果丰胸的话,平时可以多吃些含雌激素水平高的食物,比如豆类食品,这个有一定的改善作用,也可以考虑做丰胸手术。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院