不合理的饮食是高血脂重要的致病因素之一,俗话说,病从口入,一点也不假。以前的这个“病”强调的是微生物污染等生物性致病问题,而如今的“病”,由于民众的卫生习惯普遍提高了,更侧重于饮食结构的不合理导致的疾病,如现在人们生活水平提高了,动物性食物所占的比例也在不断上升,于是乎,高脂血症也成了一种"现代流行病"。
很多动物试验证明,饲以高胆固醇和脂肪的膳食,可引起多种动物血脂升高而发生实验性动脉粥样硬化,撤除高脂膳食后动脉粥样硬化即行消退。大量的人群调查也观察到食入动物性脂肪(主要含饱和脂肪酸),可使血胆固醇和低密度脂蛋白含量增高,高密度脂蛋白-胆固醇含量则降低;而食入植物性脂肪(主要含多不饱和脂肪酸)、食物纤维及植物蛋白等则可使血脂下降。
由此可见,日常饮食习惯和营养状况直接影响着血脂和脂蛋白的含量,并与动脉粥样硬化的发生发展密切相关。在日常饮食中我们要注意对饮食结构的调整,以防患于未然,减少心脑血管疾病的发生率,从而达到养生保健和防病治病的目的。
可以这么说,家中掌勺的人也就是掌握着家人生死大计的人!饮食结构的不合理出问题只是迟早的,不可不留意。
高血脂可以喝普洱茶,可以起到降血脂和胆固醇的作用,而且可以减少体内胆固醇性脂肪肝的形成。
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高血脂可能会导致患者出现头晕、局部会有黄色结节或是黄色瘤,有的人会出现皮肤长黑斑或是皮下脂肪瘤。
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得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
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高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主,要少吃一些高热量和高脂肪的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。
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A:血脂稠和高脂血症概念一样,但是轻度的血脂稠,达不到高脂血症诊断标准的话,是不算高血脂的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:高脂血症我们需要低脂饮食,根据升高的血脂的成分和程度来选择合适的降血脂药物
梁茵主任医师温州市人民医院
A:高血脂高血糖患者饮食上要避免摄入糖分和脂肪含量高的食物,如蛋糕、油炸食品、火锅等都应少吃或不吃。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压高血脂,不可以吃腌制品,不要吃烧烤、油炸类食物,可以吃粳米,喝小米粥可以,多运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院