有人戏称,在高档写字楼门口,可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明”。
一是睡眠不好,头发最易受伤。
从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。
据国外资料显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见稀少。
拔一根健康的头发,其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点,说明头发根部营养不良。
二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间。
理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。
另外,脾胃虚弱也会影响头发,特别是爱美的女性,减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使头发大量脱落。
如有脱发,可吃些生发食品如芝麻,花生,瓜子,核桃,和黑桑葚等都对头发有好处,均可做乌发养发的辅助食品。
...种渠道预防动脉硬化的进展。卵磷脂能对血脂起到溶解的作用,还能对动脉壁进行保护,防止血脂渗透到动脉壁内。还可以起到促进血液循环的作用,能够增加体内血液的循环速度。
2021-03-02 浏览(5253)
...促进体内的新陈代谢,对于冠心病的患者具有一定的保健作用。泡脚还能够使人体放松,缓解人体的疲劳,减轻人的压力,也可以避免出现心肌缺血。
2021-03-02 浏览(5501)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(1379)
...通络止痛,对于三叉神经痛、血管性头痛均有一定的缓解作用。常用天麻干炖汤,根据体质的不同选择不同的炖汤方式,补充人体所需的营养成分,补肾益精,滋养肝肾,健脑安神,从而达到养生保健调理体质的目的。
2020-08-18 浏览(1952)
A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:保健品要看合不合适你吃,如果不合适可能会起到反作用,国家批准的保健品基本都是安全的,像维生素C一般没有什么副作用。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:现在临床上益生菌鱼目混杂,建议最好使用正规厂家的保健品或者药物类的,不可以乱用。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:大麦茶具有很好的调理与保健作用,适合各种年龄的人群,且没有明显的副作用,所以建议患者可以选择服用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院