1.吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
2.不适宜穿紧身衣裤:
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
3.月经期参加体育运动注意事项
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
4.月经期洗澡注意事项
月经期,如何洗澡才符合保健要求,的确是很重要的问题。在生育期,妇女几乎每月都来月经,每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季,每周洗澡一次问题不大,可以设法避开月经期,但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。
实际上,月经期是可以洗澡的,关键是要注意洗澡科学性。在月经期,主要是容易发生感染,特别不可以将水进入阴道,一般情况下,采用淋浴或擦浴是可行的,这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面,宫颈口微微开放,阴道内有经血停留,是细菌的繁殖的好机会。
这时,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔,导致严重的感染,盆浴肯定是不可以的。
需要注意的是,在公共浴池洗澡,还要注意衣服摆放,防止交叉感染,尤其是内衣,不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,防止发生感染。
...;最后,患者可以尝试应用中医的动态疗法,使患者全面调养,以便快速的控制和消除积水。
2020-09-02 浏览(6215)
轻微的脑震荡患者,在经过1~2周的休息和调养后,身体会逐渐的康复,也不会留有后遗症。有部分脑震荡患者,后遗症的持续时间较长,可能长达数月,通常没有特别好的方法能够根治后遗症。可通过药物治疗,一般治疗来进行...
2020-07-21 浏览(2733)
母亲必须吃有营养的食物,同时,他们必须小心不要挑食,并且谷物必须平衡。要注意不要吃辛辣的食物,刺激性的食物,母体的虚弱。这些成分影响身体的恢复,所以应该更不要吃这些食物。
2020-02-24 浏览(8963)
正常出现生化妊娠是不需要不需要吃药的,可以适当的吃些温补类的食物。建议男女双方在做备孕前,最好去医院做下孕前检查,各自调养一下身体,保持健康规律的生活。
2019-10-24 浏览(2646)
A:比如平时应该适当的身体锻炼,尤其是PC肌的锻炼,然后避免长时间久坐,避免憋尿,避免性生活过于频繁。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:保持情绪舒畅,减少不良情绪对身体的影响;多晒太阳,多进行体育锻炼,如瑜伽、慢跑、快走;适当吃一些壮阳食物,比如羊肉、海参,韭菜等;5、按摩相关穴位,如气海穴。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:建议平时课题结合局部按摩热敷等物理疗法促进身体恢复,避免过度劳累,适当加强补钙等促进微量元素吸收为宜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:需要遵医嘱服用能调升血压的药物调养身体,比如生脉饮等药物。在你身上还要多吃瘦肉、鸡肉等食物,可以补充营养。
吴海武主任医师赣州市人民医院