减肥生姜减肥食谱
2013-07-03 23:16 来源:99健康网天气寒冷，冬季减肥除了要健康营养之外，还应温暖热身，生姜减肥食谱是不错的选择，一起来看看吧。
生姜减肥餐
1、蜜姜面包（201卡）
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
2、蜜姜酸奶苹果（172卡）
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
3、姜片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
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切胃减肥手术术后如何护理
切胃减肥手术以后首先要在饮食方面做出调整，尽量摄入一些容易消化的食物，比如小米粥、玉米泥、新鲜的水果蔬菜汁等。
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切胃减肥手术术后注意事项
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带，同时要做好伤口的护理，在饮食方面也要做出调整。
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单纯性肥胖减肥方法
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量，避免吃脂肪高、热量高的食物。
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2021-12-20 浏览(4717)
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A:建议产后做好饮食调整，少吃多餐，清淡饮食为主，适量增加运动，通过运动以及饮食控制来达到减肥的目的，切不可节食减肥。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，多吃粗纤维食物，玉米，蔬菜，魔芋，豆芽，芹菜等食物，经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:保证充足良好的睡眠习惯，并且不要熬夜酗酒，不要暴饮暴食，再保证均衡的，丰富的营养基础之上，尽量的少吃多餐，适当的节食，并且做一些体育锻炼，比如慢跑游泳，爬山。羽毛球网球等根据自身的耐受逐渐增加锻炼的时...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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