排毒又减肥的食谱有哪些
2013-07-31 23:54 来源:99健康网减肥最重要的是排毒，那么在减肥期间如何才能提高排毒的效率呢？下面小编就要介绍给大家几种排毒食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做。
黑木耳莴苣
材料：葛笋500克，黑木耳（干）50克，大蒜（白皮）5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。
做法：
Step 1：黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。
Step 2：大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。
Step 3：锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。
Step 4：放葱、味精和精盐调味即可。
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切胃减肥手术术后如何护理
切胃减肥手术以后首先要在饮食方面做出调整，尽量摄入一些容易消化的食物，比如小米粥、玉米泥、新鲜的水果蔬菜汁等。
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切胃减肥手术术后注意事项
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带，同时要做好伤口的护理，在饮食方面也要做出调整。
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单纯性肥胖减肥方法
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儿童肥胖怎么办
儿童肥胖可以适当的进行户外的运动，消耗过多的脂肪，从而达到减肥的效果。还可以改善儿童的饮食结构。
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A:...后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因，产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等，其中，运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时，也要注意控制饮食，合理安排饮食结构，...
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鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，多吃粗纤维食物，玉米，蔬菜，魔芋，豆芽，芹菜等食物，经常锻炼。
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A:保证充足良好的睡眠习惯，并且不要熬夜酗酒，不要暴饮暴食，再保证均衡的，丰富的营养基础之上，尽量的少吃多餐，适当的节食，并且做一些体育锻炼，比如慢跑游泳，爬山。羽毛球网球等根据自身的耐受逐渐增加锻炼的时...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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