地球围着太阳公转一圈就是1年,而1年最后的季节也就是冬季,这是大自然的划分,一年四季,各个季节都有不同的风景和气候,因此,才让这个世界更加的丰富多彩,现在已经进入11月份,秋天过后就是冬天了,在北方要迎来皑皑白雪,在南方也要看到日渐飘落的黄叶,人们也都从薄衫换成厚装,太阳也不再是那么的毒辣,而是暖暖的。而一些动物们也开始搬运、储存粮食,准备开始过冬了。还有一些动物准备进入冬眠状态。进入1年当中最重要的修养状态。
人也是自然界的高级动物,虽然不需要像很多动物那样需要冬眠、需要储存粮食,但是,自然界告诉我们冬天是需要给身体储备营养的好时节,因此,冬季是养生最好的季节。因为人是吃食物长大的,没有自然界的食物,人是无法生存的,而人从这些食物中不断的摄取身体所需要的营养才能维持生命,维持一切人类的活动。所以,养生就是讲究该从自然界的万千种食物中摄取哪些,才更有利于我们身体的健康。因此,冬季养生变得如此重要,因为关系到来年春天,如果吃的不对,就会造成对健康的伤害,如果吃对了,就会让你更有龙马精神。
人出生时都会从母亲那里获得元气,这个元气就驻扎在肾脏里,所以,有些人天生就气血旺盛,而有些人就气血不足,打个比方,就像一个煤气罐,充的很满的人就是血气足,充的不满的人血气就不足。也就意味着,血气足的人肾更强,血气不足的人肾比较弱,因此,可以看到很多人说话声如洪钟、很有活力、爱运动,这些都是血气足的表现,而也有些人声音低细,不爱运动,手脚冰凉,很容易疲劳,这些都是肾气弱的表现。
虽然,先天的元气对我们的健康会有一定的影响,但是,后天的补救也是非常重要的。肾气强的人不见得长寿,而肾气弱的人也不一定就短命。还是以煤气罐为例,肾气足的人虽然气很满,但是对健康不在乎,肆意的糟蹋,不良的生活习惯、不良的饮食习惯等等,使得元气更快的消耗,同样会患疾病甚至死亡,而肾气弱的人尽管元气少,但是,她注重身体的健康,给身体足够的营养,减少元气的损耗,同样会远离很多疾病长命百岁。这也是人们经常看到的一种现象,一个貌似身体强壮的人可能突然死于猝死或者脑血管意外,而一个看似身体很弱的人,总是疾病缠身的人却可以长寿。
那冬季养肾主要选择那些食物呢?肾是属于黑色,因此多吃黑色的食物养肾,比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等,养肾还可以吃一些羊肉,尤其是喝羊肉汤非常的有营养,多吃蔬菜和水果,多喝水,这些对冬季养肾都非常的有帮助。
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(9916)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(2993)
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(6241)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(2509)
A:在饮食上,冬天的时候可以适当的多吃一些肥甘厚味,有利于增加能量,但是一定要适量。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要注意身体的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中,也要根据温度的变化,适当的添加衣物避免感冒。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:脾阳虚可以提前点吃归脾丸,十全大补丸;肾阳虚吃金匮肾气丸,右归丸。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院