孕早期食谱 多味水果羹做法
2015-07-24 10:19 来源:99健康网
孕早期食谱 多味水果羹做法
原料：梨、芒果、西瓜、苹果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。
做法：
1、大米洗净，用清水浸泡片刻；梨、苹果洗净切块；芒果、西瓜切块；葡萄洗净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水至粥将成。
3、放入所有水果煮至米粒开花，加冰糖熬融后调匀便可。
营养价值：
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，是孕早期妈妈可以经常食用的的水果之一。
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A:代谢综合征患者需要减轻体脂，饮食上需要限制钠盐摄入，严格控制饮食，低热量饮食，高脂肪类的减少摄取，可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
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