缓解孕早期孕吐饮品一：西瓜柳橙汁

　　原料：西瓜200克，柳橙1个。

　　做法：

　　1、把西瓜去皮，去籽，切块状。

　　2、柳橙用水洗净，去皮炸成汁。

　　3、把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，搅打均匀即可。

　　营养点评：

　　西瓜可以消烦解渴、解暑热、利水等功效，孕早期食用西瓜可以补充水分，增加维生素等营养的摄入量;还可以改善孕吐等不适反应。

　　缓解孕早期孕吐饮品二：柳橙汁

　　原料：柳橙2个

　　做法：

　　1、将柳橙用水洗净，切成两半。

　　2、用榨汁机挤压出柳橙汁。

　　3、把柳橙汁倒入杯中即可。

　　营养点评：

　　橙子中含有丰富的维生素C，对于孕妇而言，维生素C易于吸收，而且对胎儿的智力发育有很大的关系，还能够帮助孕早期的孕妇缓解孕吐反应。

　　缓解孕早期孕吐饮品三：圣女果芒果汁

　　原料：圣女果200克，芒果1个，冰糖5克。

　　做法：

　　1、芒果洗净，去皮，去核，切块。

　　2、圣女果洗净，去蒂，切块，将所有材料搅打成汁，加入冰糖即可。

　　营养点评：

　　圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进幼儿的生长发育，并且可增加孕妇的抵抗力和改善孕吐反应。

　　99热心医生温馨提示，虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。