吃什么减肥 苹果梨可以减肥吗
2015-10-08 14:23 来源:99健康网
苹果梨的热量和减肥功效
热量：48 大卡(100克可食部分)
分类：蔬果和菌藻
评价：钾，水分和纤维含量都较高的一种水果，有利于缓解便秘，适宜减肥期间食用。
度量单位热量(可食部分热量)
1个苹果梨(200.0克，可食部分188.0克)90大卡
标准(100克)48大卡
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A:多吃芹菜，豆芽，玉米，苦瓜，黄瓜，每次吃8成饱，经常锻炼，时间长了可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多吃蔬菜水果，玉米，芹菜，黄豆芽，经常运动，多吃蔬菜可以饱腹感，可以达到减肥的目的，经常运动。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，多吃粗纤维食物，玉米，蔬菜，魔芋，豆芽，芹菜等食物，经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:健康的减肥就是要多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪的食物，经常锻炼，多吃粗纤维食物，控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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