骨枣汤

　　1.准备食材：动物骨（长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可）250克，红枣15～25枚，生姜数片

　　2.步骤1：将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量。

　　3.步骤2：加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。

　　4.步骤3：再加入生姜，汤煮好后盛入碗中即可。

　　营养价值

　　动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富，很适合作为宝宝的补钙食谱。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（8个月以上） 儿童