山药麦糊

　　1.准备食材：山药110克、麦片3匙、水适量

　　3.步骤2：将山药蒸熟到软。

　　4.步骤3：将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。

　　5.步骤4：打成半泥糊状。

　　6.步骤5：搅拌均匀盛出来即可。

　　营养价值

　　山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。作为宝宝的辅食材料，非常棒哦。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（8个月以上） 儿童