孕期食谱 趣味南瓜双色花卷

　　做法

　　1.准备食材：小麦面粉420克、南瓜泥100克、酵母（干）4克、牛奶120克。

　　2.步骤1：分别将南瓜面团和白面团的材料混合。

　　3.步骤2：揉成光滑有弹性的面团，进行基础发酵。

　　4.步骤3：面团发酵成原面团2倍大，完成基础发酵。

　　5.步骤4：将发好的面团移出到案板上，揉搓成为光滑没有气泡的面团，擀成长片。

　　6.步骤5：2个面团分别擀成同样大小的长方形叠在一起，面块每隔1cm用刀切开，切断，一条扭成麻花，再三条扭成一个麻花状，打个单结，两端收口压到面团底下。

　　营养价值

　　趣味南瓜双色花卷造型吸引，更能增强食欲。南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿