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产后修复伤口食谱 遮目鱼肚粥的做法

2016-06-24 13:24 来源:99健康网

  产后修复伤口食谱 遮目鱼肚粥

  功效:修复伤口+强健牙齿。

  适宜人群:产后新妈。

  材料:遮目鱼肚2个(每个约90克),大米90克,姜4片,芹菜1根。

  调味料:米酒2小匙,盐1小匙,酒酥葱1小匙。

  做法:

  1.材料洗净。遮目鱼肚对半切开,姜片切丝,芹菜切末,大米加水浸泡半小时。

  2.大米连水倒进锅中煮成粥状,加入鱼肚和米酒,煮至鱼肉变色。

  3.加入姜丝和盐调味,再撤上芹菜末和油酥葱。

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