产后丰胸食谱 木瓜煲老鸭的做法

　　1.准备食材：老鸭1只约600克、木瓜1000克、盐1茶匙、姜1大块、清水2500毫升

　　2.步骤1：将老鸭洗干净后，切成大块。

　　3.步骤2：锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入鸭块焯烫5分钟之后捞出，冲干净鸭肉上面的浮沫。

　　4.步骤3：将鸭肉和木瓜一起放入锅中，放入足量的清水。

　　5.步骤4：大火煮开之后，撇去浮沫，放入姜片。

　　6.步骤5：盖上盖子，换成小火煲2个小时，然后调入盐。

　　7.步骤6：将煮好的木瓜老鸭汤盛入碗中即可。

　　木瓜性温，不寒不燥，有消食润肺的功效，鸭肉有滋阴补血的功能，可用于调补、食疗，在煲制老鸭汤的时候，加入姜块既可以去腥，还有滋阴清润的功效。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿