动脉硬化要保持心情平和
愤怒和心脏病以及其他健康问题存在一定联系。最新研究显示,在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。愤怒对身体的危害可持续一周。
科学家发现,人不仅在愤怒时血压会升高,一周后再想起吵架的事时,血压仍会升高,并且易怒者患动脉硬化的几率较大。以前的研究显示,愤怒和心脏病以及其他健康问题存在一定联系。
最新研究显示,在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。一种解释是,压力激素使血管收缩、血压升高、心跳加速。以前科学家认为,这些影响会随着怒火的消失而迅速消失。但现在看来,情况并非如此。
预防动脉硬化的方法
1、坚决戒烟。
2、母乳喂养可减少孩子成人后心血管疾病、胰岛素抵抗、高血脂和肥胖的趋势。
3、减少工作生活压力。压力导致肾上腺素大量分泌,使得血液更容易凝聚,增加心脏病发作机会。
4、坚持每天运动30分钟,慢走、游泳、瑜伽、太极或快走。有研究指,每天步行半小时,可减少心脏病50%发作几率。
5、保持膳食平衡,多吃富含纤维素的食物,严格控制动物脂肪和总热量的摄入。减少盐的摄入量,可减少50%需要治疗高血压人群。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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A:建议患者积极的完善相关的检查,及早的进行相关的处理,减少和及不良反应发生。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:每天坚持不少于30分钟的有氧运动,可以分几次完成,比如散步,打太极拳等,根据自已的体能而选。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:另外就是一定要注意,如果确实很严重的动脉硬化,一定要及时的去医院进行相关的诊疗。减少不良反应的发生。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:动脉硬化患者一定要控制好血糖,血脂和血压。还要进适当的进行运动,多做有氧运动,饮食要均衡,有营养。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院