很多妹子们一到经期就觉得这不舒服,那不舒服的,不是肚子痛,就是皮肤变的很不好,反正就是身体各种不舒服,大家都知道一到特殊时期的时候,很多妹子都是非常苦恼的,不光要承受这些身体的不适,而且想吃的都不能吃,想喝的不能喝,这种感觉真是……
有些妹子这不怕那不怕,所以就算是月事来了,想吃啥还是吃啥,所以后果就会很严重的,特殊时期如果饮食不避讳,什么都吃的话,会影响身体的一些健康,平时我们的身体内会有一些毒素留在身体里,如果没有排出来的话对身体不好,不得不说生理期是一个排毒的好时机,所以妹子们一定要抓住这次机会。
特殊阶段到来,这个时候,身体会有一些不适的情况出现,所以这个时候要适当的在吃的方面调整一下,不但可以补充一些营养,还能增加抵抗力,最重要的时还能把身体内的一些污血排出来,那么特殊时期吃什么好呢?一起来看看吧。
红豆
它是豆类的一种,很多人喜欢吃,吃的最多的就是用它来煮粥,红豆营养不低,妹子们经常吃的话对身体很好,可以补血,而且如果亲戚来的时候肚子痛的话,吃点它可以缓解一下,如果妹子是宫寒女的话,那么适当的吃点红豆,效果也是非常不错的,说不定可以让你摆脱宫寒的折磨。
红糖
红糖大家都吃过,尤其是很多妹子在来大姨妈的时候,如果肚子痛的话,喝上一杯红糖水,可以大大减轻,妹子们喝红糖水还可以让身体变暖,经期喝的话可以让身体内的污血排的更顺利,喝点它还能让妹子们的气色变好,如果你脸色看起来很糟糕的话,时不时的喝上一杯,有很好的改善效果。
大枣
大枣非常好吃,而且市面上大枣的种类挺多的,不管哪种大枣,营养都不低,而且吃点大枣好处还挺多的,妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。
南瓜
南瓜非常好吃,而且做法也挺多,有的妹子在大姨妈期间狂长痘,这个时候你不妨吃上一点南瓜,不仅有营养,而且可以减少皮肤感染的机会。
蜂蜜
许多妹子在亲戚到来的时候经常会出现便秘的情况,不仅如此,皮肤也会出问题,这个时候多吃点清肠的食物比较好,蜂蜜是最好的选择,它能让便秘消失,让身体内的毒素出来,让身体一身轻松。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(5246)
实际上月经期间对水果来讲没有特别的饮食禁忌,水果当中含有大量的维生素C,可以促进铁剂的吸收,有补血的效果,但是不建议吃过于寒凉或者是燥热的水果,太燥热的食物可能会引起月经量的过多,而过于寒凉的食物在月...
2020-09-30 浏览(8212)
...越大冠状动脉粥样硬化程度越明显。其次是性别,女性绝经期后和男性55岁以上容易得冠心病。最后是生活饮食习惯,抽烟酗酒、暴饮暴食、精神焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病...
2020-07-21 浏览(9022)
经期失眠首先要适当放松心情,不要过于紧张,如果出现经痛,可以吃一些药物。再就是要合理饮食,不要暴饮暴食,要少量多餐。还要注意适当运动,避免游泳或者剧烈运动,避免刺激。
2020-01-04 浏览(3729)
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议月经期间可以适当的多吃容易消化的食物,多吃蛋类、肉类补充蛋白质,多喝温水,注意保暖,避风寒即可。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:经期补血时,要注重饮食的清淡性,进行积极的保暖。既可以选择食物补血,也可以选择药物补血。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以注意下饮食,避免大油大腻,吃一些清淡的,将将肚子胸养好,以后再正常饮食。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院