冬季养生喝5款茶饮
1.红枣生姜茶
做法:红枣、生姜。红枣洗净之后沥干,去核备用;生姜洗净切成丝。准备一口锅,放适量清水,把红枣跟生姜丝一起放进去,煮开之后加红糖或者白糖调味即可饮用。
功效:众所周知,红枣对于女性来讲是非常有好处的,多喝红枣水可以活血养气,在红枣茶中加进生姜则能帮助身体御寒保暖,特别是当你受风淋雨之后,喝上这样一杯暖暖的红枣生姜茶可以起到预防感冒发烧的效果。
2.牛奶红茶
做法:牛奶、红茶叶。红茶叶加水煮开,然后捞起茶叶,将牛奶快速冲进红茶水中,搅拌均匀,再次煮开即可饮用。
功效:冬季喝红茶可以御寒暖胃,胃寒的人多喝红茶能起到养胃护胃的作用,牛奶则是生活中常见的营养品,而且牛奶也对胃部也有一定的养护功效,两者相加是胃病患者的福利,普通人常喝也能强身健体。
3.枸杞红枣茶
做法:枸杞、红枣。枸杞、红枣适量,放进杯中用开水冲开,然后焖3-5分钟就可以饮用;也可将枸杞红枣与凉水煮开,然后过滤掉药材,直接喝茶水。
功效:这款茶饮非常适合上班族在冬季饮用,因为上班族用眼的时间较长,多喝一点枸杞茶能养肝明目,此时配合红枣一起饮用可以活络气血,这对于经常久坐、体虚的上班族来讲是非常有益于身体健康的。
4.芍药茶
做法:芍药(干)适量。干品芍药拣去杂质,然后将芍药与清水一煮开饮用即可。
功效:冬季很多朋友都有手脚冰凉,气血不足的情况出现,这个时候喝点芍药茶可以促进血液循环,缓解手脚冰凉的症状。这款养生茶特别适合女性以及老人饮用,火气较大的男性饮用时要适量适度,以免出现上火的症状。
5.雪梨茶
做法:雪梨、冰糖。雪梨削皮之后切成小块,然后放进锅中,加清水煮开,放进适量冰糖,再次煮开等冰糖融化之后搅拌均匀即可饮用。
功效:干燥的冬季需要雪梨来滋阴润燥,但是由于雪梨性凉,很多人反应生吃雪梨会拉肚子,这个时候将雪梨与冰糖做成雪梨茶来饮用,不仅可以润燥养肺,还能缓解雪梨性凉而引起的腹泻。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
冬季老年人容易出现失眠,可能是合并呼吸系统、关节的疾病,会影响老年人的夜间的睡眠。
2021-12-29 浏览(7717)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
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流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(6064)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4592)
A:在饮食上,冬天的时候可以适当的多吃一些肥甘厚味,有利于增加能量,但是一定要适量。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:你好,这个主要还是合理的饮食,冬季由于比较寒冷,可以适当地多吃一些温热的食物,比如羊肉、山药、龙眼等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要注意身体的保暖工作,避免皮肤裸露在冷空气中,也要根据温度的变化,适当的添加衣物避免感冒。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:脾阳虚可以提前点吃归脾丸,十全大补丸;肾阳虚吃金匮肾气丸,右归丸。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院