叶酸对于孕妇来说是很重要的东西,那么怀孕初期就要补叶酸吗?什么时候补最好呢?
怀孕初期就要补叶酸吗
叶酸对宝宝的发育很重要,一般在怀孕初期就建议开始服用的叶酸的。叶酸片最好是在怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后三个月为止的效果会比较好的。但要注意早期不宜服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响,最好在医生的指导下服用。
叶酸的作用
叶酸是一种水溶性B族维生素,对促进人体内核酸的合成起到关键的作用。孕妇缺乏叶酸容易造成孕期贫血,叶酸制剂主要针对孕期和营养性巨细胞性贫血的治疗,叶酸配合维生素B12可用于治疗恶性贫血。胎儿的生长发育离不开叶酸,对预防胎儿神经缺陷、造血、降低流产和预防患先兆子痫的风险。
含有叶酸的食物有哪些
绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。
1、绿色蔬菜
芦荟、西蓝花、莴苣、菠菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜等。
2、新鲜水果
酸枣、山楂、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、海棠、橘子、草莓、石榴、胡桃、葡萄、猕猴桃、梨等。
3、动物禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
叶酸性贫血临床多采用口服叶酸片进行补充,若存在胃肠道疾患或不能口服的,可肌内注射四氢叶酸钙,直到血红蛋白恢复正常。此外,还须找出并消除叶酸缺乏的原因。否则仍可能复发。平常需多吃富含叶酸的食物,避免过度...
2021-01-02 浏览(6267)
叶酸缺乏性贫血的治疗,首先是口服叶酸片进行对症治疗。其次是改变不良的饮食习惯和改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长...
2021-01-02 浏览(2175)
...物和药物,富含铁质的食物主要是动物性的食品。如果是叶酸和b12缺乏的话,b12也是含在动物性食品里面,而叶酸它主要含在植物性食物里面,比如绿叶菜等,但如果他是溶血性贫血,或者说是失血性贫血的话,那么还是要治疗...
2020-12-03 浏览(8212)
...少,或者是有不良的烹饪习惯,改善饮食习惯,多吃富含叶酸以及维生素b12的食物,多数的病人会很快的缓解。
2020-09-21 浏览(1830)