备孕体重多少才合适

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备孕体重多少才合适

  体重过轻和过重都不利于怀孕,所以女性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内,具体可参考BMI指数,BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

  BMI=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米),BMI=18.5-24.9为标准体重指数,如果BMI值小于18.5,说明准妈妈偏瘦,需要补充营养。如果BMI值在18.5-24.9之间,说明准妈妈的体重在正常范围内,只需注意均衡饮食皆可。如果BMI大于或等于25,说明准妈妈体重有些超重,需要将体重减至标准范围内。

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