叶酸

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什么是叶酸

什么是叶酸?叶酸是一种水溶性维生素,在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。

叶酸的作用

叶酸有哪些作用?孕妇吃叶酸可以预防贫血,预防宝宝先天性畸形,预防神经管缺陷,促进胎盘发育以及预防孕妇患先兆子痫风险。

怎么补充叶酸

孕妇怎么补充叶酸?孕妇补充叶酸每天0.4-0.8mg。但一般建议女性在备孕期就开始补,一直补到怀孕后的3个月。

叶酸什么时候吃

叶酸一般什么时候吃?一般医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要补充叶酸,另外孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期。

吃叶酸片的最佳时间

叶酸片什么时候吃最好?通常情况下,医生建议从怀孕前3个月就开始补充叶酸,一直补充到怀孕后3个月。

补充叶酸吃什么

补充叶酸吃什么?补充叶酸的方法有很多,最直接的就是吃叶酸片。另外,动物肝脏、肾脏、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果等中所含的叶酸也很丰富。

含叶酸的食物有哪些

含叶酸的食物有哪些?包括绿色蔬菜、水果、肉类、动物肝脏、谷物等。

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