含叶酸的食物有哪些
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含叶酸的食物有哪些

含叶酸的食物有哪些？包括绿色蔬菜、水果、肉类、动物肝脏、谷物等。

 含叶酸的水果有哪些

含叶酸的水果有哪些？橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

 含叶酸的蔬菜有哪些

含叶酸的蔬菜有哪些？莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
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