孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢？一般我们会建议，首先在饮食方面调整，应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 播放(1759)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大，会导致女性出现便秘。
2023-11-04 播放(1935)
孕妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果，如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外，还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善，也可以考虑口服乳果糖等药物，对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 播放(2075)
孕妇便秘可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉才有缓解便秘的效果，因为生香蕉由于鞣酸含量过高，反而容易引起便秘；熟香蕉含有纤维素可缓解便秘。同时火龙果、苹果、奇异果也有助于缓解便秘，含有丰富的维生素C、叶酸等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 播放(3461)
紫薯小米粥，紫薯富含纤维素，可以生津润肠，小米补中益气、健脾养胃；芝麻蜂蜜粥，黑芝麻和蜂蜜都有润肠通便的功效，可以改善孕妇的便秘；香蕉糯米粥，清热润肠，和脾健胃，可以缓解孕妇便秘的症状，注意香蕉一定要熟透的香蕉；玉米粥：玉米具有增加肠道蠕动的功能。
2019-12-19 播放(1384)
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式，合理膳食，建立良好的排便习惯。要增加纤维素和水分的摄入，多吃蔬菜、谷物，多喝水；推荐每日摄入纤维素约25-35g，每日至少饮水1.5-2.0L；适量运动，尤其对于长期卧床、运动量少的准妈妈更有益。
2019-12-19 播放(1544)
便秘的孕妇要增加纤维素和水分的摄入，每日至少饮水1.5-2.0L，可以适当多吃一些水果，比如火龙果，含有丰富的矿物质，对于孕妇上火防止便秘有好处；苹果对肠胃功能也有调节的作用。对于便秘症状较严重的患者，也可以食用益生菌。
2019-12-19 播放(1620)
酸奶能增强人体的消化功能，促进肠胃蠕动，孕期喝酸奶能增加孕妇大便的湿润度，也能减少排泄物在肠道中停留的时间，因此酸奶可以预防孕期便秘。对于没有严重便秘症状的人来讲，每天喝酸奶有助于排便。虽然孕期喝酸奶可以预防便秘，但也不可过量的饮用。
2019-12-19 播放(3738)
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