玉米须:
它具有利尿、利胆、降压等功效,用晒干的玉米须10~15克。
食醋:
近年来在欧美一些国家,肥胖的妇女和男子时兴饮用食醋来减肥,因为醋中富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行。所国外有关资料介绍,每天饮用15~20毫升优质食醋,在一个月左右可以减轻体重2~4公斤。
荷叶:
据测定,荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。临床应用证明,肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用,减肥疗效显着。夏天用鲜荷叶代茶泡饮,冬季用干荷叶代茶泡饮,均有疗效。
茶叶:
茶叶既可解油腻,又能减肥,尤其是饮较浓的茶水效更显着。在日本、法国等国家,我国云南出产"普洱茶"及福建出产的"乌龙茶"特别受到年轻妇女和肥胖的人的欢迎。有试验证明,肥胖的人每天饮用三杯"普洱茶"一个月后有的降低了血脂,有的减轻了体重,法国女郎称之为“刮油茶”。在日本,“乌龙茶”被称之为“健美减肥药”。
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(8942)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3220)
切胃减肥手术以后首先要在饮食方面做出调整,尽量摄入一些容易消化的食物,比如小米粥、玉米泥、新鲜的水果蔬菜汁等。
2022-04-11 浏览(2930)
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量,避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(1361)
A:多吃芹菜,豆芽,玉米,苦瓜,黄瓜,每次吃8成饱,经常锻炼,时间长了可以减肥。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多吃蔬菜水果,玉米,芹菜,黄豆芽,经常运动,多吃蔬菜可以饱腹感,可以达到减肥的目的,经常运动。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪的食物,多吃粗纤维食物,玉米,蔬菜,魔芋,豆芽,芹菜等食物,经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:健康的减肥就是要多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪的食物,经常锻炼,多吃粗纤维食物,控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院