肥胖症患者必做的运动
2009-09-02 15:18 来源:99健康网 跳舞，每周６次，每次１小时，可在４个月内减少１０磅；游泳，每周４小时，可在４个月内减少１０磅；
跑步，每周５次，每次４５分钟，每分钟１７０米的速度，可在３个月内减少１０磅；
骑自行车，每周４次，每次１小时，每小时１５公里的速度，可在５个月内减少１０磅。
如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
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单纯性肥胖减肥方法
单纯性肥胖减肥方法有改善平时的饮食习惯、加强运动或做吸脂手术等。一日三餐最好采取定时定量，避免吃脂肪高、热量高的食物。
2022-04-08 浏览(6645)
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儿童肥胖怎么办
儿童肥胖可以适当的进行户外的运动，消耗过多的脂肪，从而达到减肥的效果。还可以改善儿童的饮食结构。
2021-12-20 浏览(6236)
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儿童过于肥胖怎么办
儿童过于肥胖，可以给儿童适当的进行户外的运动，可以消耗过多的脂肪，从而达到减肥的效果。
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老年痴呆症从什么年纪要开始预防
避免饮酒过量，预防脑外伤，戒烟减肥，坚持运动锻炼有助于治疗的预防。治疗的预防中接受更多的教育，有助于降低痴呆风险。
2021-12-19 浏览(1849)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因，产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等，其中，运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时，也要注意控制饮食，合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:最佳的减肥方式应该要适当的运动健身，并且适当的节食，保证营养的均衡供给 运动可以根据自身的耐受力来选择游泳，慢跑，太极拳，瑜伽，爬山等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您可以进行有氧运动，比如慢跑，快走，仰卧起坐，瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:目前可以适当增加运动的时间，同时也要加强一些有氧运动练习，一般无氧运动练习对于减肥的效果不明显。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
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