方一 取葱头30克,淡豆豉10克,粳米100克,洗净,共煮成粥,去葱头。每日2次,稍温服食。
功效:祛风通络,散寒除湿,主治行痹。适用于肢体关节疼痛,游走不定,以腕、肘、膝、踝等处为多见,关节伸屈不便,或恶风发热,苔白滑或腻,脉浮。
方二 取肉桂2~3克,桂枝10克,粳米50~100克,红糖适量。将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣,用粳米煮粥,待粥煮沸时,放入桂汁和红糖,同煮成粥。每日早晚温热服。3~5日为1疗程。
功效:温经散寒,通络止痛,补阳气,暖脾胃。适用于寒湿腰痛,风寒湿痹及肾阳不足,畏寒肢冷,阳痿、小便频数清长,脉微弱无力,脾阳不振,脘腹冷痛,饮食减少,大便稀薄,呕吐,肠鸣腹胀,消化不良,妇人虚寒痛经。
注意:热痹及实症、热症、阴虚火旺的病人忌食。
方三 取薏苡仁30克、云苓、苍术各20克,木瓜15克,粳米60克。将四味药煎取浓汁去渣,与粳米同煮成粥。每日2次服食。
功效:利湿、祛风、通络。适用于痹症,主要是关节疼痛重、肢体麻木、周身倦怠者。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(4650)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(8775)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(3516)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(5630)