当出现以下种种迹象时，您应该引起警觉了，可能你遭遇到了“假养生大师”。

　　1、当谈论营养时他们只讨论事情的一部分，而不是全部。

　　2、他们声称大部分人营养不良。

　　3、他们说大多数病是吃出来的，也可以通过吃来治愈。

　　4、他们宣称现代的食品加工方法和贮藏方法破坏了食物的所有营养。

　　5、他们宣称在影响健康的所有行为方式中饮食是最主要的因素。

　　6、他们宣称我们现在饮用的水是有害的。

　　7、他们宣称土壤的污染、杀虫剂的使用、化肥使食物变得不安全和缺少营养。

　　8、他们声称由于食用普通食品添加剂和防腐剂，你处在危险的中毒状态。

　　9、他们认为专家推荐的日常饮食方案标准太低，不够营养和健康。

　　10、他们声称如果你感到紧张不适或有病，你应该服用保健品。

　　11、他们向每个人推荐营养补剂和“健康食物”。

　　12、他们许诺可以产生快速、神奇的保健效果。