花之美食 盛夏时节易发湿热病症,除了要注意膳食清淡外,还要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。而花卉有其天然的芳香和化湿作用,用花来烹调菜食,既能起到保健的功效,又可品尝到芳香美食。
止渴汤 取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克。先将酸梅加水煮烂, 再将其他6味加水直至煮沸,放入适量冰糖,凉后饮用,感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。
荷花冬瓜汤 取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加1升水,煮成汤后去荷叶,加食盐少许即可。对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。
茉莉豆腐 茉莉花和嫩叶30克,豆腐100克。先煮豆腐,水沸后下茉莉花、叶,再沸时就可以起锅了,不需调料,取自然清香之味。每日吃一两次,有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。
茉莉银耳汤 银耳25克,茉莉花20朵。锅内放清汤、银耳、料酒、盐、味精,煮沸后撒上茉莉花。有生津润肺、益气滋阴作用。对肺热咳嗽,胃肠不适、头晕耳鸣等有良好的疗效;对神经衰弱、病后体弱等滋补最好。
蜂蜜银花露 银花30克,蜂蜜30克。银花加水煎汁,去渣,加入蜂蜜,分3至4次服用。对预防流感,治疗肺燥咳嗽有良好疗效。
花粥 夏季,很多人都有喝绿豆粥解暑的习惯。其实,用具有清热解毒功能的花炖出的花粥也具有相同的功效,而且在喝粥的时候还能闻到花香。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8959)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(4523)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(8435)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(5067)
A:皮肤过敏可以口服一些抗过敏的药物来进行治疗,同时也可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂清洗皮肤。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:可以在医生指导下口服利尿药物进行治疗,饮食方面尽量以清淡为主,不要吃油腻食物,不利于病情恢复。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏天养生饮食上应该适当的吃一些西瓜、苦瓜、黄瓜,可以多喝骨头汤,能够补充身体内的钙质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院