蔬菜和水果中的维生素C和纤维素，能够有效的加快人体脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分过多脂肪的聚焦，而且还能满足维生素的需求。今天小编就给大家介绍一款减肥美体食谱——奇异果生菜汁。

　　食材：

　　生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。

　　做法：

　　1、将生菜洗净撕成小块。

　　2、白菜洗净切成块。

　　3、奇异果和柠檬去皮后切块。

　　4、然后将以上材料全部放进榨汁机中榨汁。

　　功效：

　　奇异果富含维生素C和纤维素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　以上介绍的这款减肥美体食谱，奇异果生菜汁的做法，你学会了吗？爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧。另外，减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁，许多水果的糖分很高，所以不能放太多。