减肥食谱：甜辣土豆丝的做法
2012-07-17 10:07 来源:99健康网您试过这样吃土豆呢？今天就为大家推荐一道土豆的做法—甜辣土豆
材料：
主料：土豆（黄皮）500克
辅料：柿子椒50克
调料：辣椒油30克，醋10克，白砂糖10克，香油10克，盐3克，味精2克
甜辣土豆的特色：
黄绿相间，酸甜辣香。
做法
土豆去皮，柿子椒去蒂和籽，分别洗净后切成长4厘米、0.2厘米粗的丝，投入沸水锅中焯熟，捞出过凉，沥干水分后放入盆中，加入精盐、味精、白糖、白醋、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。
功效
便秘 美容 减肥
甜辣土豆的做法你知道了吗?
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A:减肥需要降低高营养高蛋白食物。在身体保证营养充足的基础上，坚持锻炼身体是减肥的最佳方法。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:减肥的话，这个是必须要多运动，通过运动，多锻炼，应该跑跑步的。另外不要吃油腻的食物。
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A:每天吃够人体所需要的高蛋白食物，所需要的碳水化合物食物在基础上饮食控制减肥。
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A:因此，在脂肪肝患者的食谱中，要尽量减少辛辣刺激，油腻，高热量的食物。而多增加各种蔬菜，水果，以及一些粗粮。做到戒酒，减肥，多运动。如果合并有肝功能的异常，还需要及时的给予保肝治疗。
郝成飞主治医师天津市南开医院
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