韩国男团SuperJunior成员厉旭在韩国的一个综艺节目坦言,自己曾经是一个重达86公斤的胖子,并且公开了旧照。一时间,厉旭减肥辛酸史传遍各大网络。厉旭还说到,当初之所以能够下定决心减肥,主要是由于父亲的刺激。
在一次家庭聚餐中,父亲不给厉旭吃炖排骨让厉旭非常伤心。但是从一个胖胖的男生变成现在明目清秀的样子,相信厉旭也很感谢父亲。很多观众也表示,今天的美男形象是厉旭父亲塑造的。还甚至有人说,最有效的减肥方法是刺激减肥法。
当然,这些并不是厉旭减肥最主要的方法。厉旭被父亲刺激后,也下定决心减肥。于是每天至少跳绳1000下。加强运动的同时,还注意饮食,不吃油腻的东西。这样的习惯足足坚持了两年,终于蜕变成一个花样美男。
现在的厉旭由于工作忙碌因此很难再坚持跳绳的习惯。但是厉旭表示,自己每天都会练习跳舞,保持足够大的运动量来维持来之不易的身材。男士减肥和女生减肥有所不同,不仅要在饮食上下功夫,更重要的是多进行运动。这样才能达到消耗脂肪增加肌肉的目的。
另外厉旭在节目中透露了一个快速减肥秘诀。他用这个方法两周内足足减了6公斤。厉旭快速减肥方法就是吃牛蒡,早上喝牛蒡茶和吃苹果。将牛蒡切细,然后用锅子炒好再加热水进去,每天早上喝。牛蒡除了减肥以外对皮肤的保养也有帮助哦。
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带,同时要做好伤口的护理,在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(5922)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(1893)
...时需要注意控制饮食,以及控制减肥瘦下来的速度,太快瘦身可能会对身体造成一定的影响。患者在恢复期间如果出现不适,要尽快就医检查,必要时进行相关的检查。
2020-08-16 浏览(4080)
...的作用,常饮荷叶茶可预防身体水肿,在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是水分,一旦补回去就会反弹。此外,孕妇、寒性体质、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。
2019-03-26 浏览(1515)
A:您可以进行有氧运动,比如慢跑,快走,仰卧起坐,瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减肥在饮食上要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。饮食上还需要限制钠盐摄入。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在哺乳期间可以适当的注意一下,比如适当的运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃甜的和太油腻的,这样能够保证母乳喂养,也能使自己的体重慢慢减下来。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,每天应该一日三餐,这样食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院