维生素E的美容效果被很多女性所青睐,甚至会直接涂在脸上美容。
对此,望京医院皮肤科主任李广瑞并不认同,他告诉记者,到目前为止,没有任何实验证实外用的维生素E可以起到护肤的作用。所以,不建议将大量的维生素E外用在皮肤上。
外用效果没有得到证实,爱美女性很自然地就会想到内服维生素E,众所周知,维生素E可以参与身体整体的代谢循环,对
身体好,对皮肤自然也好。
李广瑞指出,维生素E是脂溶性的,它不像维生素C是水溶性的,即使吃多了,身体也能排出去,所以维生素E可以适当补充,但一定要注意千万别超量,否则维生素E囤积在体内无法代谢排除,会引起中毒。
他建议,在日常生活中,不要过于迷信涂抹维生素E抗衰老的“神话”,不妨在饮食中添加一些富含维生素E的食物,如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8528)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(5868)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(1645)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(4370)