脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。
水果类——葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
蔬菜类——大蒜中含有硫,所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
谷类——燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉粥样硬化。
玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
脾虚的患者可以选择用高良姜和梗米来一起煮粥或者煮水喝,可用于治疗胃寒所引起的胃痛。此外可以选择吃羊肉,因为羊肉本身具有温阳散寒的功效。还可以选择使用胡椒肉桂、猪肚放一起煮,直接喝汤或者可以直接吃猪肚也...
2021-01-18 浏览(5823)
...具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛羊肉等。
2021-01-07 浏览(3313)
...以选择薏米、红豆、绿豆、茯苓、芡实,这些药食两用的食物,可以煲汤饮用或者熬粥,能够去除大肠内的湿热,也可以选择南瓜、冬瓜、燕麦、山药、小米这些食物的功效也是不错的。南瓜、冬瓜都可以利湿健脾胃,能保护肠...
2020-09-29 浏览(3951)
...消肿的功效。另外,湿气重的人还可以吃一些健运脾胃的食物。必要时可以在专业的中医师指导下,选择一些健脾祛湿的中成药,比如健脾丸、归脾丸等等。
2020-07-20 浏览(5289)
A:月经不调腹部胀痛是可以选择这一种中成药物进行治疗的,治疗期间调整心态,多饮水吃东西,选择清淡柔软的食物。
田燕主治医师邹平市中医院
A:患者在治疗后要避免吃生冷性的食物,洗手最好选择50℃左右的温水,避免水温过高。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,每天用生理盐水漱口漱喉咙。可以适当服用一些清热解毒功效的药物,并且还可以选择雾化吸入治疗。如果有细菌感染,选择使用抗生素。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:女性如果出现月经量过多的现象,最好根据身体状况选择合适的调理药物。平时要注意多吃补气血的食物,比如桂圆、大枣、红豆,这些食物都具有补气血的功效。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院