冬季如何减肥最快最有效？饮食无论对于瘦身，还是减重后防止反弹都是非常重要的。不过，节食减肥并不是好方法。下面帮你搜罗了几款海鲜减肥食谱，让你吃得爽的同时，也有利于消除身上的脂肪，把美味与好身材一网打尽。

　　鱼干根菜减肥汤

　　材料（3-4人份）

　　鱼干100克、豆芽200克、南瓜200克、云南小瓜100克、白萝卜200克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水1500cc、盐5克。

　　做法（烹调时间30分钟）

　　1、将南瓜切成3厘米厚的块状，云南小瓜切1厘米的厚片，白萝卜切细丝。

　　2、在锅中放入芝麻油，稍微炒一下鱼干。

　　3、倒入水，加点清汤素，待汤汁煮成稍微带点白色。

　　4、最后放入蔬菜煮软后，加点盐调味即可。