排毒是瘦身减肥过程中非常重要的环节，那么在瘦身减肥期间我们应该选择哪些食物来帮助排毒呢？下面小编就要推荐给大家几种减肥食物，帮助大家快速有效的瘦身，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧。

　　绿豆芽

　　绿豆芽十分的爽口，还能助你快速排出滞留在体内的水分，让你食用之后轻松摆脱水肿，让双腿恢复元气，从而达到瘦腿效果。MM们可以尝试着将绿豆芽达到锅中焯水片刻，待其变软后将其捞出沥干水，与些许香油、辣椒油、盐搅拌均匀，再撒上些许芝麻即可。

　　牛奶

　　有的MM习惯在早餐时喝牛奶，这是一个良好地习惯，它不仅能促进成为蠕动加速排毒，还能给你补充营养，让你喝着美味的牛奶就能够轻松享瘦，有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁琐的减肥运动的MM赶紧过来喝牛奶吧。