据俄罗斯“健康生活”新闻网消息,美国西北大学范伯格医学院专家经实验得出一项惊人的发现,在早晨晒太阳有助减肥。
科学家邀请26名男性及28名女性志愿者参与实验。实验中志愿者只需每日在不同的时间段晒太阳即可。结果发现,一段时间以后,每天早晨享受日光浴的志愿者与12点以后享受日光浴的志愿者相比,其身体质量指数更低。身体质量指数即用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
研究人员指出,志愿者的身体活动强度、饮食习惯、作息制度或年龄大小并不会影响日光浴的作用。阳光之所以能影响体重,关键就在于它能调节人体内的生物钟,从而使体内能量保持平衡。
因此,专家提醒,如果想拥有苗条的身材,最好是在早上8时至12时之间,享受20至30分钟的日光浴。同时,若在其他时间进行日光浴,效果则相反,可能会导致内部生物钟紊乱,影响新陈代谢,反而使体重增加。
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带,同时要做好伤口的护理,在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(9813)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(1353)
...时需要注意控制饮食,以及控制减肥瘦下来的速度,太快瘦身可能会对身体造成一定的影响。患者在恢复期间如果出现不适,要尽快就医检查,必要时进行相关的检查。
2020-08-16 浏览(6380)
...作用,可帮助人们有效防治高血脂、高血糖等疾病,帮助瘦身。
2020-01-06 浏览(4901)