花,颜色繁多、形态各异,喜爱养生的人士往往也喜欢养些花花草草,其实,不同的花色也会有不同的养生效果。
红色补心,绿色养肝,黄色益脾胃,白色润肺,黑色补肾。这种“五脏合五色”的理论同样应对于人的情绪一一五色作用于人的情绪,继而影响五脏的调和。
在养花弄草的过程中,也应该格外注意不同颜色的植物对于人体养生有不同的作用。
比如,红、黄等花色会令人情绪激动、心情愉悦、食欲增加,从而影响到心脏和胃,有益于低血压患者和胃肠道疾病患者;
青色的花或枝叶则使人感到凉爽、安宁和清静,从而影响到肝脏,对发烧、高血压、神经衰弱的人有镇静作用;
而白色花朵或枝叶能调节人的呼吸和动作节奏,从而影响到肺和大脑,适宜于肺气肿、哮喘等呼吸系统疾病的人群。
如果多观察那些注重养生的人就会发现,他们都善于养花弄草来怡情养性。古人常说的“乐花者寿”、“爱花养性,种花养生”不是没有道理的。
纵观历史,很多长寿者都生活在山清水秀、芳草鲜美的大自然的“花园”之中;而那些操劳了一辈子的官场人士大多也在晚年回归田园、与花草为伴时才真正发现生活的真谛。
俗话说“花色花香是良药”,置身鲜花丛中,不仅花草本身的香气能令大脑、四肢、脏腑受益匪浅,而且在养花弄草的过程中,赏花生情、健康积极的联想,也可以获得养生保健的效果。
养些花花草草,既可以养生,也可以帮助我们缓解工作、生活的压力,闲暇的时候不妨放下那些喧嚣、压力,拿起小铁锹种种花吧。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(8961)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(7440)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(7391)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(5873)