很女性都会有宫寒的现象,宫寒一般是指女性肾阳不足,宫寒是中医的一个病名。宫寒一般体现在怕冷、夜尿多、腰酸腿软、性冷淡、月经不调等症状。宫寒的女性月经量明显比较少,有时还会伴有痛经等症状,严重的话还会影响生育,导致不孕。宫寒如果没有调理好的话,那么很容易引起其它妇科疾病。
宫寒就是子宫偏寒,不孕的女性有一半以上属于宫寒,百病起于寒,宫寒没有及时调理的话,那么宫寒引起的妇科病有很多,宫寒所表现出来的典型症状有:
1、发胖。宫寒者虽然比较怕冷,但是另一种表现却是会浑身发胖,然后就会产生一系列的不适症状,气短乏力、月份量少、失眠、不孕等症状。为什么么宫寒还会发胖呢,因为子宫的热量不足,身体就会开始囤积脂肪,因为子宫为了维护身体的生理机能,所以宫寒越严重的话,那么子宫的脂肪就会囤积得越多,从而就导致发胖。
2、月经异常。月经异常也是宫寒的一大主要体现,月经的周期不固定且经常推后,月经量少且颜色比较淡,在月经来潮之前常常会伴有小腹坠胀感,然后乳房胀痛、腰酸等象现;来月经会有伴有腹痛,颜色比较深,然后经血都是血块,有少数人还会伴有反胃现象,有的女性痛经的程度还会达到难以忍受,需要靠药物来镇痛。
3、体质虚弱。精神状态较差,舌质淡苔白,平时也会有腰酸腿软之现歇脚,性欲冷淡,面色黯然失色,四肢都会比较寒凉,饮食容易较淡的话容易食之无味,偏爱辛燥食物。
以上宫寒的主要症状表现,造成宫寒的原因有很多,一方面跟生活习惯有关,别一方面跟人的体质有关,那么宫寒要怎么调理呢?
一、饮食调理。
宫寒的体质本身就是属于比较阴,所以对于凉性食物,女性朋友一定要少食,不管是在炎热的夏季,也是一样不能食食凉性食物,比凉冰淇淋以及冷饮等,即使是在吃冷食之前,也最好是先食用一些热性的食物垫一下肚子。平时多食用一些补气暖身的食物,对于宫寒可以起到一定的改善作用,比如当归生姜羊肉汤平时食用对于宫寒来说也是非常不错的,核桃、花生、红枣平时可以当零食每天适量的食用一些,在经期结束后也可以食用一些补血的食物。
二、注意保暖。
宫寒一定要注意保暖,保暖不要以为是只有冬天需要保暖,是一年四季都要注间保暖,特别是腹部的保暖。夏天吹空调、风扇的话,不要对着身体吹,还有最好是披一件外批,以免受凉,要避免长时间呆在空调房内,要去接触一下自然的空气。冬天的话也应该要注意,不要为了漂亮穿着丝袜短裤裤裙,一定要注意保暖,在经期时要更加的注意。
三、适当的运动。
宫寒的女姓一般都不喜欢运动,偏于安静沉稳,一运动就感觉疲劳。其实寒性体质的女性对于动运来说更加的重要,适当的运动可以改善血液的循环,调节气血畅通,是改善宫寒体质的不错方法,可以采用快步走,也可以采用在卵石路上行走。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...脾虚在中医里分为脾阳虚和脾气虚,可通过口服中药进行调理。如脾阳虚可选择口服小建中汤,主要用于治疗中焦虚寒、温中补虚和和里缓急。
2021-01-15 浏览(7804)
女人肾阴虚可以通过饮食、药物、平时的生活等多个方面综合调理。平时生活当中要注意,尽量不要熬夜,保持良好的生活方式。
2021-01-07 浏览(9323)
...枣等等。情况严重的女性还可以吃一些温性的中药来进行调理。如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等等来温肾助阳调理体质。
2020-12-06 浏览(3765)
...孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(3031)
A:女人失眠多梦以后可以配合医生服用静心安眠的药物来治疗,也可以从饮食上做出调理,尽量吃清淡食物为主。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:口服通便灵胶囊治疗,多吃蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯类,芹菜,玉米等食物,经常运动,不要长期久坐。
张强主治医师山东省立第三医院
A:主要靠平时生活中自我调理,规律作息时间,培养兴趣爱好,坚持运动锻炼,分散注意力,家庭和睦,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:日常生活要饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,积极控制血压,多参加户外的体育活动,增强自身抵抗力。
李冰主治医师亳州市人民医院