腰粗臀肥穿什么显瘦?腰粗屁股大怎么穿衣搭配?腰粗屁股大穿什么裙子?腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一点小心思，照样有能把腰上的赘肉和丰满的臀部藏起来。快来看看腰粗屁股大穿衣搭配有哪些技巧吧!

　　搭配技巧1、巧用腰带藏住你的水桶腰

　　腰粗臀肥穿什么显瘦?宽腰带是显瘦的制胜绝招!腰带不仅能视觉上提高你的腰线，调整身材比例，还加强了收腰效果，不仅显瘦还能为整体look增添时髦度。

　　穿搭误区：不收腰直筒裙千万不要以为宽松的衣服就能遮住你的腰和臀部，宽松的直筒裙容易把身材穿得像水桶一样。腰部较粗的妹纸一定要灵活运用粗腰带哦!

　　搭配技巧2、高腰A字裙收腰遮臀利器

　　腰粗屁股大穿什么裙子? A字裙型倒梯型的廓型，能够有视觉上瘦腰缩的效果，还能通过大摆的裙型藏住你丰满的臀部。高腰的半身裙款式不仅显瘦还能拉长全身比例，简直是腰粗屁股大女生们的福音单品!

　　搭配技巧3、收腰长裙

　　对于腰粗臀肥的女生，哪里胖遮哪里，绝对是穿衣搭配的显瘦准则，选择一条长裙搭配腰带，瞬间瘦5斤的既视感。

　　腰粗屁股大的女生穿衣搭配时，一定要记得“有遮也要露”的守恒原则，避免你成为臃肿的水桶。V领、一字领的裙子会让你看起来更瘦哦!

　　搭配技巧4、高腰阔腿裤

　　阔腿长裤具有超强的收腹缩臀，同时能够拉长你身体的比例。你还在靠美图秀秀拉长腿吗，一条高腰阔腿裤就足够了!

　　虽然靠穿衣可以一时的遮挡赘肉，但是该减肥的还是要减的。下面一起来看下怎么快速瘦屁股上的肉。

　　一、翘臀操

　　1、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。将一条腿慢慢向后抬起，同时收紧大腿，让腿部尽可能的往高抬，然后放下，重复该动作10次，然后换腿重复同样的动作。

　　2、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。小建议：有时间的MM最好的坚持每天都做这三套操，一起做的效果会更好，每天只需要花5分钟就能拥有完美身材。

　　二、注意坐姿

　　注意坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。还会到颈椎、腰椎造成伤害呢。因此坐下的时候最好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直。

　　不要久坐久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉，建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。

　　三、走路姿势

　　走路姿势虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。（参考网站：7丽女性网）