高血脂和高脂血症一般是没有什么区别的。高血脂和高脂血症其实是同一个概念，都是指体内的血脂增高。
2022-03-30播放(1093)
高血脂可以喝普洱茶，可以起到降血脂和胆固醇的作用，而且可以减少体内胆固醇性脂肪肝的形成。
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高血脂可能会导致患者出现头晕、局部会有黄色结节或是黄色瘤，有的人会出现皮肤长黑斑或是皮下脂肪瘤。
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得了代谢性疾病时，有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，也会导致体内的血脂偏高。
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高血脂的危害主要是导致动脉硬化，会影响大脑血液供应，有可能引起患者出现头疼、头晕、记忆力下降的情况。
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高血脂患者要以清淡、低糖、低盐、低热量饮食为主，要少吃一些高热量和高脂肪的食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
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血脂偏高可以吃一些食物，必要时可以吃一些药物来将血脂降低，达到正常的平衡状态。食物选择颜色鲜艳的蔬菜水果都可以摄入，比如火龙果、百香果、梨子、葡萄、西瓜、芒果、水蜜桃等。还可以选择紫甘蓝、西红柿、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、苦瓜等。
2020-09-04播放(1377)
降低血脂的方式是通过综合的措施来达到目的一般需要改善生活方式，多运动，包括做有氧训练，比如慢跑、游泳、太极拳、爬山、骑自行车等，保证每天有半个小时的运动量，并且至少一周有三次以上的运动，每次要45分钟。
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降低血脂的食物是很多种的，比如颜色鲜艳的蔬菜、水果都是可以多摄入的。因为这些食物含有的脂肪非常低甚至为零，不会对血脂造成明显的影响。
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血脂出现偏高这个时候应该采取综合的措施来降低血脂，使血脂达到正常的平稳状态。从生活方式的改善，比如不要久坐不动，要经常的适当的运动健身，比如可以选择慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、爬山、骑自行车等。建议每个星期至少有三次以上的运动，每次运动达到45分钟以上，也可以每天做半个小时以上的运动。
2020-09-04播放(1523)
