下面就给大家列举了10种女性必备的食材,赶紧来看看吧!
护发:小麦
小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。
护脑:饼干
经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。
护眼:红薯
红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。
护肺:番茄
英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
护心:豆腐
整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。
护胃:大蒜
国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。
护腿:香蕉
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
护肤:南瓜
南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险。
护甲:牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,是维护指甲健康所需的重要营养素。
护脚趾:腰果
腰果中含有的生物素,能帮助趾甲健康生长。
温馨提示:女性养生保健不仅仅需要饮食方面的搭配,食材的选择,还需要日常的护理,休息也是非常重要的一点哦!
...择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症状,可以配合药物调理。
2021-01-08 浏览(6684)
吸脂手术前的注意事项,首先是女性要避免月经期,其次是停用抗凝药物或保健品,然后是手术前要完善各项检查,包括抽血、影像学检查等,最后就是要准备好术后穿的塑身衣等。
2020-07-23 浏览(8325)
...有效改善贫血等。还能抗氧化、抗衰老、抗肿瘤,是养生保健的佳品。
2020-01-10 浏览(5217)
备孕期间的女性不是不能吃胡萝卜,而是应该少吃胡萝卜,正常饮食即可。胡萝卜里面含有胡萝卜素,过量的食用胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成女性无月经、月经异常、不排卵,增加女性不...
2019-12-19 浏览(2672)
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院