一、每天要保证喝足八大杯水
我们常常听说每天至少要喝足八大杯水才算健康,这似乎已经成为了我们深信不疑的保健常识,但是,每个人的身体状况都是不尽相同的,所需要的水分补充也有所不同,喝多了反而会给肾脏造成不必要的负担,因为,人体内的水分除了经由汗液和尿液排出,还经由肾脏来代谢,因此,小编给女性朋友的建议是:水不是喝得越多越好,而是要根据自己的身体状况来决定,当然,不能等到已经很渴了或是嘴巴已经很干了的时候再喝,应在适当的时候及时补水,又不能过量,女性朋友们可要控制好哦。
二、裸睡更健康
事实上,裸睡不是更健康,只是更舒服而已。我们每天用来休息的床和每天盖在身上的被子都多多少少会有一些细菌和螨虫,如果裸睡,这些细菌和螨虫就会直接侵袭我们的皮肤,反而会增加皮肤过敏或者感染的风险,因此,建议女性朋友们不要再裸睡了哦!
三、只吃蔬菜瓜果就能减肥
女性朋友们都希望自己能够有一个无敌完美的好身材,因此,绝大部分女性朋友选择了只吃蔬菜与水果来控制自己的体重,以达到减肥的目的,可是,长期只吃蔬菜和水果会使人胃口失调、肠胃功能减弱,从而导致内分泌系统紊乱,得不偿失呢,因此,想要减肥的女性朋友们,可不要只吃水果蔬菜了哦!
四、饭后立即刷牙和洗澡
有些女性朋友们非常爱干净,总觉得吃完饭后必须要刷牙,不然饭菜的污渍会残留在牙齿的缝隙之中,我身边就有这样的朋友,但是我告诉她们饭后立即刷牙非常有损牙齿的健康,刚吃完东西的牙齿是处于一种酸性的状态,这样时候即刻刷牙会使牙齿变得格外脆弱,因此,建议女性朋友们,饭后用干净的清水漱口即可。
至于饭后洗澡就是更不可取的了,刚吃完饭,胃中的食物还未完全消化,在这个时候洗澡,会给肠胃造成非常大的负担,长期下去,会导致消化不良以及各种肠胃问题,因此,女性朋友们还是要避免饭后洗澡哦。
每位女性朋友们都希望自己能够拥有一个好身体,而在日常生活中,是否有许多我们所忽视的保健常识呢?女性朋友们要尽量摒弃那些错误的保健常识,正确理解保健的定义很重要,它会帮助我们的身体越发健康,让我们在烦扰的都市生活中,能够留住健康的体魄,留住健康美好的生活。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症状,可以配合药物调理。
2021-01-08 浏览(9919)
吸脂手术前的注意事项,首先是女性要避免月经期,其次是停用抗凝药物或保健品,然后是手术前要完善各项检查,包括抽血、影像学检查等,最后就是要准备好术后穿的塑身衣等。
2020-07-23 浏览(4336)
...有效改善贫血等。还能抗氧化、抗衰老、抗肿瘤,是养生保健的佳品。
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备孕期间的女性不是不能吃胡萝卜,而是应该少吃胡萝卜,正常饮食即可。胡萝卜里面含有胡萝卜素,过量的食用胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成女性无月经、月经异常、不排卵,增加女性不...
2019-12-19 浏览(3377)
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院